Calcula tus calorías diarias Peso (kg) Altura (cm) Edad Género Hombre Mujer Nivel de actividad Sedentario (poco o ningún ejercicio) Ligeramente activo (ejercicio ligero 1-3 días/semana) Moderadamente activo (ejercicio moderado 3-5 días/semana) Muy activo (ejercicio intenso 6-7 días/semana) Súper activo (ejercicio muy intenso, trabajo físico o entrenamiento 2 veces al día) Objetivo Mantener peso Déficit calórico (perder peso) Superávit calórico (ganar peso) Ajuste de calorías (kcal): Calcular Calorías diarias recomendadas0 kcal Antes de empezar Calculadora de Calorías Calcular calorías Alimentos no encontrados Resumen Nutricional Detalles de Alimentos 400 kcal recetas 300 kcal recetas 200 kcal recetas 100 kcal recetas
